オクラとトマト、アボカドのサラダ
最終更新日:2017年11月6日
栄養価(1人分)
(エネルギー) 89キロカロリー
(食物繊維) 2.9グラム
(食塩) 0.4グラム
1人分 (グラム) |
作りやすい量 (4人分) |
準備 | |
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オクラ | 16 | 8本 | 塩ゆでし、水気を切り、乱切りにする |
トマト | 50 | 1個 | 1.5センチ角に切る |
アボカド | 30 | 1個 | 皮と種を除いて、1.5センチ角に切る |
A 白ワインビネガー | 2.5 | 小さじ2 | |
A オリーブオイル | 2 | 小さじ2 | |
A 塩 | 0.1 | 少々 | |
作り方 1 ボウルにAを入れて混ぜ、材料と和える。 |
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