ひじきとちりめんの和風サラダ
最終更新日：2020年2月3日
栄養価（1人分）
（エネルギー） 71キロカロリー
（食物繊維） 2.3グラム
（食塩） 0.5グラム
| 1人分 （グラム） |
作りやすい量 （4人分） |
準備 | |
|---|---|---|---|
| 乾燥ひじき | 2 | 8グラム | たっぷりの水で戻し、さっと茹でて水気をきる |
| にんじん | 20 | 80グラム | 千切りにし、茹でる |
| キャベツ | 30 | 120グラム | 千切りにし、茹でる |
| ちりめん | 3 | 12グラム | |
| A マヨネーズ | 6 | 大さじ2 | |
| A みそ | 1 | 小さじ1弱 | |
| A すりごま | 1 | 大さじ2分の1 | |
| 作り方 1 材料とAの調味料を和える。 |
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健康長寿課
〒770-8571 徳島県徳島市幸町2丁目5番地（南館2階）
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