ウオーキングマップ

　ウオーキング普及のために、安心・安全なウオーキングコースを紹介しています。
　ウオーキングマップにはさまざまなコースがあります。体力に合わせてコースを選択し、毎日の健康づくりにご活用ください。

(1) ひょうたん島コース（徳島中央公園コース・新町川・阿波製紙水際公園コース）（PDF形式：92KB）
(2) しらさぎ大橋コース（PDF形式：435KB）
(3) 阿波史跡公園コース（PDF形式：465KB）
(4) とくしま植物園コース（PDF形式：522KB）
(5) 日峯大神子広域公園コース（PDF形式：517KB）
(6) 市民健康ウォーキングコースマップ（全体）（PDF形式：824KB）

保健センター、徳島市立体育館窓口、徳島市役所1階総合案内等でも配布しています。
配布対象：徳島市民

(1) ウオーキングの効果（PDF形式：112KB）
(2) ウオーキングの方法（PDF形式：132KB）
(3) ストレッチング（PDF形式：163KB）
(4) ウオーキングを長続きさせる工夫（PDF形式：149KB）
(5) ウオーキングコース
　1．内町コース（2km）（PDF形式：114KB）、（2km）（PDF形式：128KB）
　2．新町コース（2km（PDF形式：535KB））、（4km）（PDF形式：535KB）
　3．西富田コース（2km）（PDF形式：106KB）、（4.5km）（PDF形式：139KB）
　4．東富田コース（2.5km）（PDF形式：384KB）、（4km）（PDF形式：113KB）
　5．昭和コース（3km）（PDF形式：105KB）
　6．渭東コース（みなと公園2km)、（大岡川・助任川3km)（PDF形式：344KB）、（吉野川南岸堤防4km)（PDF形式：350KB）、（松並木5km）（PDF形式：413KB）
　7．渭北コース（2km）（PDF形式：91KB）、（5km）（PDF形式：139KB）、（4km）（PDF形式：99KB）
　8．佐古コース（1.5km）（PDF形式：94KB）、（4km）（PDF形式：118KB）
　9．沖洲コース（1.5km）（PDF形式：85KB）、（4km）（PDF形式：109KB）
　10．津田コース（2km）（PDF形式：287KB）、（2km）（PDF形式：281KB）、（3km）（PDF形式：206KB）
　11．加茂名コース（2km）（PDF形式：112KB）、（5km）（PDF形式：108KB）
　12．加茂コース（850m）（PDF形式：108KB）
　13．八万コース（2km）（PDF形式：112KB）、（5km）（PDF形式：122KB）
　14．勝占コース（東部・5km）（PDF形式：2,395KB）、（中部・6km）（PDF形式：2,463KB）、（西部・6km）（PDF形式：2,302KB）、　（大原コース・2.8km）（PDF形式：1,414KB）
　15．多家良コース（4km）（PDF形式：107KB）
　16．不動コース（4km）（PDF形式：39KB）
　17．入田コース（3km）（PDF形式：2,621KB）
　18．上八万コース（上八万・2km）（PDF形式：2,335KB）、（一宮・3km）（PDF形式：2,309KB）
　19．川内コース（3.4km）（PDF形式：1,450KB）
　20．応神コース（29号線4km）（PDF形式：359KB）、（四国三郎橋方面4km）（PDF形式：374KB）
　21．国府コース（3.5km）（PDF形式：37KB）、（6km）（PDF形式：101KB）
　22．南井上コース（3km（PDF形式：243KB））、（3km）（PDF形式：211KB）
　23．北井上コース（3.5km）（PDF形式：124KB）、（6km）（PDF形式：139KB）
24. 渭東コース
(6) 遍路コースin徳島（PDF形式：100KB）
(7) ウオーキング記録を付けましょう（PDF形式：38KB）

保健センター　健康づくり担当
　電話：088-656-0534
　FAX：088-656-0514