ウォーキング講座
最終更新日：2023年2月1日
ウォーキングの正しい知識と自分に合った方法を身につけ、毎日の生活の中にウォーキングを取り入れてみませんか？
徳島市体育振興公社職員がサポートしますので、安心して参加できます。
なお、新型コロナウイルス感染拡大により教室の中止や変更等の場合があります。
新型コロナウイルス感染拡大防止のため、下記のことを行います。
・教室はコロナウイルス感染拡大防止を考慮した内容で実施します。
・定員を少なくして、人と人との間隔をあけます。
・教室開始前に体調確認を行います。
（ご自身でも検温等の体調確認をお願いします）
・教室前後に手のアルコール消毒を促します。
・マスク着用の上、お越しください。
（運動中のマスク着用は熱中症の予防や呼吸困難防止のため、
ソーシャルディスタンスを確保した上で任意とします）
場所
阿波史跡公園
時間
午前10時から11時30分まで
集合場
阿波史跡公園 駐車場
対象者
今年度の同講座に未参加で、医師から運動制限を受けていない、全日程に参加できる市民の方
定員
20人（先着順）
受講料
無料
実施日・内容
| 実施日 | 内 容 |
|---|---|
| 3月1日（水曜） | ・正しい歩き方やフォーム・ウォーキングの効果や注意点 |
| 3月3日（金曜） | ・ストレッチの重要性(ケガの予防や肩こり・腰痛改善) |
| 3月8日（水曜） | ・運動効果を高める歩き方 |
| 3月10日（金曜） | ・平地で距離を伸ばして歩いてみよう |
3月15日（水曜） |
・負荷をかけて歩こう！ |
準備物
ウォーキングに適した服装・靴、帽子、タオル、水分補給用の飲み物
申し込み方法
電話で健康長寿課へ申し込み 電話：088-621-5521
注意点
雨天の場合は、午前9時に中止の決定をします。中止の場合は、次の水曜日または金曜日に順延します。
不明な点は、とくぎんトモニアリーナ（市立体育館）事務所に電話、またはホームページ（外部サイト）をご覧ください。
問い合わせ
とくぎんトモニアリーナ（徳島市立体育館）事務所 電話：088-654-5188
健康長寿課 健康づくり担当 電話：088-621-5521
お問い合わせ
健康長寿課
〒770-8571 徳島県徳島市幸町2丁目5番地（南館2階）
電話番号：088-621-5512・5517・5521・5523・5574
ファクス：088-655-6560
この情報はお役に立ちましたか？
お寄せいただいた評価はサイト運営の参考といたします。
