このページの先頭です
このページの本文へ移動
サイトメニューここまで


本文ここから

健康手帳(運動)

最終更新日:2016年4月1日

  • あなたは身体活動できていますか?
  • 身体活動はなぜ必要なの?
  • 身体活動量を増やそう
  • 生活習慣病予防のための運動とは?
  • 運動の強度、運動の回数・時間
  • 運動の時間帯
  • ウオーキングの方法
  • かんたん筋トレ
  • フットケアのすすめ
  • 運動時の注意点、長続きのためのコツ

PDF形式のファイルを開くには、Adobe Acrobat Reader DC(旧Adobe Reader)が必要です。
お持ちでない方は、Adobe社から無償でダウンロードできます。
Get Adobe Acrobat Reader DC (新規ウインドウで開きます。)Adobe Acrobat Reader DCのダウンロードへ

お問い合わせ

健康長寿課

〒770-8571 徳島県徳島市幸町2丁目5番地(南館2階)

電話番号:088-621-5512・5517・5521・5523・5574

ファクス:088-655-6560

担当課にメールを送る

本文ここまで

ページの先頭へ
以下フッターです。

徳島市役所

〒770-8571 徳島県徳島市幸町2丁目5番地

電話:088-621-5111(代表) ファクス:088-654-2116

開庁時間:午前8時30分から午後5時まで(土曜・日曜・祝日・12月29日から翌年の1月3日までを除く)

注記:施設・部署によっては異なる場合があります。

Copyright © Tokushima City All Rights Reserved.
フッターここまでこのページのトップに戻る