こどもの熱中症予防

最終更新日：2026年7月29日

こどもの熱中症を防ぎましょう

こどもの熱中症

　熱中症とは、高温多湿な環境に長時間いることで、体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。
　
特に、こどもは体温が上がりやすく、自分で予防できないことが多いため、熱中症になりやすいです。熱中症になると、吐き気や大量発汗などの症状から、重度になると生命に関わることもあります。

こどもの熱中症対策と予防のポイント

熱中症対策1

　短時間でも車内など暑い環境に置き去りにしないようにしましょう
　自力で移動できない乳幼児を暑い環境に置き去りにするのは非常に危険です、細心の注意を払い特に、炎天下の車内には、数分でも絶対に置き去りにしないでください。
　車内のように閉ざされた空間でなくても熱中症になってしまう危険性は大いにあります。就寝時など屋内でいるときも、エアコンや扇風機を適切に使用しましょう。

熱中症対策

　こまめな水分補給をしましょう

　冷たい飲み物の大量摂取は胃に負担をかけてしまう場合があるので、一度にたくさん飲ませるのではなくこまめに水分補給をさせること。のどの渇きは脱水症状の始まりであるため、のどが渇いたとこどもが自覚する前に水分補給をさせるという点に注意してください。

　飲料の種類は水や麦茶で問題ありませんが、こどもが大量に汗をかいている場合は、スポーツ飲料や経口補水液などの塩分も同時に補給できる種類を選びましょう。

熱中症対策2

　熱中症情報のチェック
　外出前に気温や湿度、熱中症警戒アラートなどをチェックしましょう。
　熱中症アラート（熱中症警戒アラート・熱中症特別警戒アラート）は、気温だけでなく湿度や日射量も考慮した「暑さ指数（WBGT）」が特に高くなり、深刻な健康被害が発生する危険性が予測される場合に各都道府県単位で出されます。
　気温や体温に合わせて衣類を調整し、通気性のいい服を着せ、帽子をかぶせて直射日光が当たるのを防ぎましょう。