ウオーキングマップ

　ウオーキング普及のために、安心・安全なウオーキングコースを紹介しています。
　ウオーキングマップにはさまざまなコースがあります。体力に合わせてコースを選択し、毎日の健康づくりにご活用ください。

(1) ひょうたん島コース（徳島中央公園コース・新町川・阿波製紙水際公園コース）（PDF形式：92KB）
(2) しらさぎ大橋コース（PDF形式：687KB）　
(3) 阿波史跡公園コース（PDF形式：465KB）
(4) とくしま植物園コース（PDF形式：609KB）
(5) 日峯大神子広域公園コース（PDF形式：517KB）
(6) 市民健康ウォーキングコースマップ（全体：表（PDF形式：1,281KB）)
(7) 市民健康ウォーキングコースマップ（全体：裏）　（PDF形式：2,216KB）

健康長寿課、徳島市立体育館窓口、徳島市役所1階総合案内等でも配布しています。
配布対象：徳島市民

(1) ウオーキングの効果（PDF形式：112KB）
(2) ウオーキングの方法（PDF形式：132KB）
(3) ストレッチング（PDF形式：163KB）
(4) ウオーキングを長続きさせる工夫（PDF形式：149KB）
(5) ウオーキングコース
　1．内町コース（2km）（PDF形式：114KB）、（2km）（PDF形式：128KB）
　2．新町コース（2km（PDF形式：535KB））、（4km）（PDF形式：535KB）
　3．西富田コース（2km）（PDF形式：106KB）、（4.5km）（PDF形式：139KB）
　4．東富田コース（2.5km）（PDF形式：384KB）、（4km）（PDF形式：113KB）
　5．昭和コース（3km）（PDF形式：105KB）
　6．渭東コース（みなと公園2km)、（大岡川・助任川3km)（PDF形式：344KB）、（吉野川南岸堤防4km)（PDF形式：350KB）、（松並木5km）（PDF形式：413KB）
　7．渭北コース（2km）（PDF形式：91KB）、（5km）（PDF形式：139KB）、（4km）（PDF形式：99KB）
　8．佐古コース（1.5km）（PDF形式：94KB）、（4km）（PDF形式：118KB）
　9．沖洲コース（1.5km）（PDF形式：85KB）、（4km）（PDF形式：109KB）
　10．津田コース（2km）（PDF形式：287KB）、（2km）（PDF形式：281KB）、（3km）（PDF形式：206KB）
　11．加茂名コース（2km）（PDF形式：112KB）、（5km）（PDF形式：108KB）
　12．加茂コース（850m）（PDF形式：108KB）
　13．八万コース（2km）（PDF形式：112KB）、（5km）（PDF形式：122KB）
　14．勝占コース（東部・5km）（PDF形式：2,395KB）、（中部・6km）（PDF形式：2,463KB）、（西部・6km）（PDF形式：2,302KB）、　（大原コース・2.8km）（PDF形式：1,414KB）
　15．多家良コース（4km）（PDF形式：107KB）
　16．不動コース（4km）（PDF形式：39KB）
　17．入田コース（3km）（PDF形式：2,621KB）
　18．上八万コース（上八万・2km）（PDF形式：2,335KB）、（一宮・3km）（PDF形式：2,309KB）
　19．川内コース（3.4km）（PDF形式：1,450KB）
　20．応神コース（29号線4km）（PDF形式：359KB）、（四国三郎橋方面4km）（PDF形式：374KB）
　21．国府コース（3.5km）（PDF形式：37KB）、（6km）（PDF形式：101KB）
　22．南井上コース（3km（PDF形式：243KB））、（3km）（PDF形式：211KB）
　23．北井上コース（3.5km）（PDF形式：124KB）、（6km）（PDF形式：139KB）
24. 渭東コース
(6) 遍路コースin徳島（PDF形式：100KB）
(7) ウオーキング記録を付けましょう（PDF形式：38KB）

マップ内に「徳島市保健福祉部　保健センター　〒770-8053　徳島市沖浜東2丁目16番地（ふれあい健康館内）　TEL:088-656-0534　FAX：088-656-0514」と記載がある箇所についてはつぎのとおり読み替えをお願いいたします。
　徳島市健康福祉部　健康長寿課
　〒770-8571　徳島市幸町2丁目5番地
　TEL:088-621-5521　FAX：088-655-6560