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のばそう!! 健康寿命教室

最終更新日:2023年11月15日

第4回目 「筋肉と骨の健康を保つためのセルフケアフィットネス」

介護の必要がなく生活できる健康寿命を延ばすための身体づくりのコツを学びます。
第4回目は「筋肉、骨の健康を保つためのセルフケアフィットネス」がテーマです.
筋肉、骨の健康を保つための身体活動の方法とセルフケアについて実践を交えながら
健康運動指導士と一緒に学びます。

新型コロナウイルス感染拡大防止のため、下記のことを行います。

・会場入り口にアルコール消毒を設置します。
・参加当日は体温を確認し、体調が優れない場合は欠席のご連絡をお願いします。
・必要に応じてマスク着用をご判断ください。

実施日

令和5年12月4日(月曜)

時間

午前10時から午前11時30分(受付9時40分~)

対象者

医師から運動制限を受けていない65歳以上の市民(要介護・要支援認定を受けていない人)
1回目(8/7)、2回目(9/4)、3回目(11/10)参加者もお申込みいただけます。

定員

40名 (先着)  注記:事前に申込みが必要です。

受講料

無料

場所

ふれあい健康館 1階ホール

準備物

運動しやすい服、運動靴、水分補給用飲料、ヨガマット(なければレジャーシート)、バスタオル、フェイスタオル

問い合わせ・申し込み先

徳島市 健康長寿課 健康づくり担当
電話:088-621-5521

お問い合わせ

健康長寿課

〒770-8571 徳島県徳島市幸町2丁目5番地(南館2階)

電話番号:088-621-5512・5517・5521・5523・5574

ファクス:088-655-6560

担当課にメールを送る

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徳島市役所

〒770-8571 徳島県徳島市幸町2丁目5番地

電話:088-621-5111(代表) ファクス:088-654-2116

開庁時間:午前8時30分から午後5時まで(土曜・日曜・祝日・12月29日から翌年の1月3日までを除く)

注記:施設・部署によっては異なる場合があります。

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