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熱中症を防ごう!

最終更新日:2023年5月30日

熱中症とは?

 気温や室温が高い中で、体内の水分や塩分などのバランスが崩れ、体温調整機能が正常に働かなくなることが原因で起こります。

 熱中症になると、体温上昇やめまい、体のだるさが起こり、症状が重くなると、けいれんや意識を失うなど命の危険につながります!

 高齢の方や小さなお子さまは、暑さに対する感じ方や体の適応能力が弱いため、特に注意が必要です!

 熱中症は「予防」を行うことで防ぐことができます。

 以下のポイントを行って、熱中症を予防しましょう!

熱中症予防のポイント!

その1 暑さを避けよう!


部屋の温度をこまめにチェック!

普段過ごす部屋には温度計を置くことをオススメします!


室温が28℃を超えないように、

エアコンや扇風機を上手に使いましょう!


外出の際は涼しい服装で!

日傘や帽子で日よけ対策も忘れずに!

日向では地面からの照り返しに注意しましょう!

特に体の小さなお子さまや、ペットなどは影響を受けやすいです!

その2 水分補給!


のどが渇いたなぁと思ったときにはすでに水分不足!

のどが渇く前に水分補給!

のどが渇かなくてもこまめに水分補給!


汗をかいたら水分と合わせて塩分補給も忘れずに!


睡眠中も汗をかきます!

寝る前に水分補給をしましょう!

その3 暑さに負けない体力づくり!


適度な運動で暑さに負けない体力づくりを!

もちろん熱中症対策を忘れずに!


日ごろから栄養バランスの良い食事をとりましょう!

合わせてしっかりとした睡眠で体調をととのえよう!


暑さに慣れていなときは無理をせず!

暑くなってくる前から熱中症予防に取り組みましょう!

「熱中症警戒アラート」(環境省と気象庁が連携して発表)が発表された場合は、無理をせず熱中症予防をより積極的に行いましょう!

徳島市内における熱中症(疑い症例含む)救急搬送状況(令和5年5月30日現在)
  令和5年(2023年) 令和4年(2022年) 令和3年(2021年)
合計 10人 220人 113人
5月 10人 8人 3人
6月   42人 11人
7月   89人 49人
8月   67人 41人
9月   14人 9人

徳島市内では昨年220人を熱中症(疑い症例含む)で救急搬送し重症症例も発生しています!

その他熱中症情報

お問い合わせ

消防局 警防課 

〒770-0855 徳島県徳島市新蔵町1丁目88番地

電話番号:088-656-1192

ファクス:088-656-1202

担当課にメールを送る

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〒770-8571 徳島県徳島市幸町2丁目5番地

電話:088-621-5111(代表) ファクス:088-654-2116

開庁時間:午前8時30分から午後5時まで(土曜・日曜・祝日・12月29日から翌年の1月3日までを除く)

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