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ウオーキングマップ

最終更新日:2016年4月1日

 ウオーキング普及のために、安心・安全なウオーキングコースを紹介しています。
 ウオーキングマップにはさまざまなコースがあります。体力に合わせてコースを選択し、毎日の健康づくりにご活用ください。

市民健康ウオーキングコースマップ

(1) ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。ひょうたん島コース(徳島中央公園コース・新町川水際公園コース)(PDF形式:594KB)
(2) ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。しらさぎ大橋コース(PDF形式:435KB)
(3) ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。阿波史跡公園コース(PDF形式:465KB)
(4) ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。とくしま植物園コース(PDF形式:522KB)
(5) ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。日峯大神子広域公園コース(PDF形式:517KB)
(6) ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。市民健康ウオーキングコースマップ(全体版)(PDF形式:789KB)

 

保健センター、徳島市立体育館窓口、徳島市役所1階総合案内等でも配布しています。
配布対象:徳島市民

とくしまウオーキングマップ

(1) ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。ウオーキングの効果(PDF形式:112KB)
(2) ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。ウオーキングの方法(PDF形式:132KB)
(3) ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。ストレッチング(PDF形式:163KB)
(4) ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。ウオーキングを長続きさせる工夫(PDF形式:149KB)
(5) ウオーキングコース
 1.ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。内町コース(2km)(PDF形式:114KB)ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。(2km)(PDF形式:128KB)
 2.ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。新町コース(2km)(PDF形式:121KB)ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。(4km)(PDF形式:130KB)
 3.ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。西富田コース(2km)(PDF形式:106KB)ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。(4.5km)(PDF形式:139KB)
 4.ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。東富田コース(2.5km)(PDF形式:384KB)ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。(4km)(PDF形式:113KB)
 5.ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。昭和コース(3km)(PDF形式:105KB)
 6.ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。渭東コース(みなと公園2km)(PDF形式:323KB)ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。(大岡川・助任川3km)(PDF形式:344KB)ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。(吉野川南岸堤防4km)(PDF形式:350KB)ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。(松並木5km)(PDF形式:413KB)
 7.ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。渭北コース(2km)(PDF形式:91KB)ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。(5km)(PDF形式:139KB)ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。(4km)(PDF形式:99KB)
 8.ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。佐古コース(1.5km)(PDF形式:94KB)ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。(4km)(PDF形式:118KB)
 9.ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。沖洲コース(1.5km)(PDF形式:85KB)ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。(4km)(PDF形式:109KB)
 10.ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。津田コース(2km)(PDF形式:287KB)ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。(2km)(PDF形式:281KB)ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。(3km)(PDF形式:206KB)
 11.ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。加茂名コース(2km)(PDF形式:112KB)ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。(5km)(PDF形式:108KB)
 12.ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。加茂コース(850m)(PDF形式:108KB)
 13.ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。八万コース(2km)(PDF形式:112KB)ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。(5km)(PDF形式:122KB)
 14.ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。勝占コース(東部・5km)(PDF形式:2,395KB)ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。(中部・6km)(PDF形式:2,463KB)ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。(西部・6km)(PDF形式:2,302KB)
 15.ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。多家良コース(4km)(PDF形式:107KB)
 16.ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。不動コース(4km)(PDF形式:39KB)
 17.ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。入田コース(3km)(PDF形式:2,621KB)
 18.ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。上八万コース(上八万・2km)(PDF形式:2,335KB)ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。(一宮・3km)(PDF形式:2,309KB)
 19.ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。川内コース(5km)(PDF形式:126KB)
 20.ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。応神コース(29号線4km)(PDF形式:359KB)ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。(四国三郎橋方面4km)(PDF形式:374KB)
 21.ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。国府コース(3.5km)(PDF形式:37KB)ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。(6km)(PDF形式:101KB)
 22.ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。南井上コース(3km(PDF形式:243KB))、ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。(3km)(PDF形式:211KB)
 23.ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。北井上コース(3.5km)(PDF形式:124KB)ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。(6km)(PDF形式:139KB)
(6) ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。遍路コースin徳島(PDF形式:100KB)
(7) ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。ウオーキング記録を付けましょう(PDF形式:38KB)

この内容に対する連絡先

保健センター 健康づくり担当
 電話:088-656-0534
 FAX:088-656-0514

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お問い合わせ

保健センター

〒770-8053 徳島県徳島市沖浜東2丁目16番地

電話番号:088-656-0529~0532・0534・0540

ファクス:088-656-0514

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徳島市役所

〒770-8571 徳島県徳島市幸町2丁目5番地

電話:088-621-5111(代表) ファクス:088-654-2116

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