このページの先頭です
このページの本文へ移動
サイトメニューここまで


本文ここから

「らくらくエクササイズ」「元気にエクササイズ」の開催について

最終更新日:2020年6月1日

新型コロナウイルス感染拡大防止のため開始を見合わせておりましたが、徳島県の緊急事態宣言の解除に合わせ、下記の感染症対策を講じた上で「令和2年度らくらくエクササイズ・元気にエクササイズ」を開始いたします。
 ただし、今年度は3密を避けるため、参加人数を定員の半分としております。また、参加可能日は通知をご確認ください。

▼受講生の皆様の健康と安全を守るために実施します
・室内教室は、必ず2方向の窓(ドア)を開けての換気、換気扇、扇風機の活用
・熱中症予防のためエアコンを利用する場合は、受講時間前と1時間ごとの換気
・施設内の取手、ドアノブ・トイレ・手すり・スイッチ等を定期的に消毒

▼教室開催時の感染症対策
・開始前に受講生全員の検温と体調確認
・入室前や教室終了後に手のアルコール消毒
・運動中のマスクの着用は熱中症の予防や呼吸困難防止のため任意とする
 (受講生間に十分な距離を取っており、かつ換気を行っている場合は着用しなくてもよい)

対象

医師から運動制限を受けていない徳島市民で、要介護・要支援の認定を受けていない人。かつ、昨年度の同教室に参加歴のない人。
(注意)
なお、昨年度の教室参加者で、今年度の教室に参加希望の方の申し込みも受け付けます。ただし、
初めて教室に参加希望の人を優先的に抽選し、定員に満たなかった場合にのみ、昨年度の教室参加者にも抽選後通知します。

日時

令和2年6月~令和3年3月 月曜日(不定期)

各教室の実施時間
教室名 らくらくエクササイズ 元気にエクササイズ
時間 午前9時45分から午前10時45分まで

午前11時から正午まで

運動強度・運動内容

軽め
機能改善体操で身体を整える

少しハード(強め)
筋トレ、ストレッチ、リズム体操

場所

とくぎんトモニアリーナ(市立体育館) 2階 多目的ルーム(徳島市城内6番地)

定員

各教室30名 (抽選) 当選者のみ、ハガキで通知します。3月20日頃までに通知します。

参加費

1回につき100円(受講時にお支払い下さい)

準備物

運動しやすい服装、室内用運動靴、タオル、水分補給用飲料

申し込み方法

申し込み期限は、3月12日木曜日までです。

窓口持参

申し込み用紙を保健センターまたはとくぎんトモニアリーナ(市立体育館)へ持参してください。

メール

hoken_center@city-tokushima.i-tokushima.jp へ氏名とふりがな、生年月日、年齢、住所、電話番号、希望する教室名を入力して、申し込みください。

ファクス

088-656-0514 に氏名とふりがな、生年月日、年齢、住所、電話番号、希望する教室名を記入して、申し込みください。

ハガキ

氏名とふりがな、生年月日、年齢、住所、電話番号、希望する教室名を記入して、
〒770-8053 徳島市沖浜東2丁目16番地 ふれあい健康館3階 まで郵送してください。
3月12日木曜日必着です。
 

お問い合わせ

保健センター

〒770-8053 徳島県徳島市沖浜東2丁目16番地

電話番号:088-656-0529~0532・0534・0540

ファクス:088-656-0514

担当課にメールを送る

本文ここまで


ページの先頭へ
以下フッターです。

徳島市役所

〒770-8571 徳島県徳島市幸町2丁目5番地

電話:088-621-5111(代表) ファクス:088-654-2116

開庁時間:午前8時30分から午後5時まで(土曜・日曜・祝日・12月29日から翌年の1月3日までを除く)

注記:施設・部署によっては異なる場合があります。

Copyright © Tokushima City All Rights Reserved.
フッターここまでこのページのトップに戻る