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生活習慣病予防出前講座

最終更新日:2017年5月2日


糖尿病などの生活習慣病を予防するため、保健師・管理栄養士・健康運動指導士が地域に出向いて健康教室を開催します。
市民のみなさまの健康づくりに、ぜひご利用ください。

費用は無料です。

対象

徳島市在住・在勤・在学の5人以上のグループ

会場

徳島市内(会場の確保は、依頼側でお願いします)

開催時間

原則として、平日の午前10時から午後3時
上記以外の日時をご希望の場合は、ご相談ください。

1講座当たりの時間

30分~1時間程度

出前メニュー

講座の主な内容を紹介します。
メニューにない内容を希望される場合もできるだけ対応します。まずはご相談ください。

からだ編
タイトル 内容
あなたは大丈夫!? 食後高血糖

食後高血糖は、糖尿予備群のサインです。
かくれ糖尿病をチェックしましょう。

メタボリックシンドロームはなぜいけないの?

内臓脂肪が増えると、からだの中で何が起こるのか説明します。
動脈硬化はこうしておこる 動脈硬化の原因と予防法について説明します。
栄養編
タイトル 内容
なにをどのくらい食べればいいの? 自分にあった食事量について考えてみましょう。
生活習慣病予防の基本は食事から

メタボ、血圧、糖尿病、コレステロールなど、気になる人は、食事の基本を学んでみましょう

血糖値を上げない食事とは?

食事は糖尿病治療の基本です。知って得する食事方法を紹介します。

家庭から始める「食べる」大切さ

家族の中で、食事の時間も内容もバラバラなことはありませんか?
家族の食事について少し見直してみましょう。

運動編
タイトル 内容
あなたは身体活動できていますか? 自分に必要な活動量はどのくらいなのか、一緒に考えましょう。
かんたん♪筋トレ&ストレッチ 自宅でできる筋力トレーニングやストレッチ、転倒しない足腰を作る「ロコトレ」(ロコモティブシンドローム予防)を紹介します。
今日から始めるウオーキング ウォーキングの正しい知識と実践方法を紹介します。

申し込み方法

講座予定日の1か月前までに、徳島市保健センターへ申し込み(お問い合わせ)ください。

注意事項

  1. 申し込み後、担当者より連絡し、打ち合わせをさせていただきます。申し込み状況などにより、ご希望に添えない場合がありますのであらかじめご了承ください。
  2. 本講座の利用は、原則、1団体につき年度内1回とさせていただきます。

この内容に対する問い合わせ先

保健センター 健康づくり担当
 電話:088-656-0534
 FAX:088-656-0514

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お問い合わせ

保健センター

〒770-8053 徳島県徳島市沖浜東2丁目16番地

電話番号:088-656-0529~0532・0534・0540

ファクス:088-656-0514

担当課にメールを送る

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徳島市役所

〒770-8571 徳島県徳島市幸町2丁目5番地

電話:088-621-5111(代表) ファクス:088-654-2116

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