いのこ寿司

更新日:2021年1月6日

いのこ寿司の写真

分量

いのこ寿司
食品名 可食量
50グラム(3分の1合)
ちりめん 3グラム
15グラム
かまぼこ 10グラム
椎茸 5グラム
にんじん 10グラム
サンド豆 5グラム
こんにゃく 10グラム
大根 10グラム
さといも 15グラム
煮干し 2グラム
調味料A
食品名 可食量
砂糖 5グラム(小さじ2弱)
0.4グラム
ゆず 3グラム
7グラム(大さじ2分の1弱)
調味料B
食品名 可食量
砂糖 少々
少々
調味料C
食品名 可食量
砂糖 6グラム(小さじ2)
薄口しょうゆ 5グラム(小さじ1弱)

注記:保育所・認定こども園給食の幼児食1人分の分量で記載しています。
注記:保育所・認定こども園では、衛生面に配慮しきゅうり、トマト、ハム類等に熱湯を通しています。

具の下ごしらえ

半分に切ったゆずを絞っている写真

ゆず
1.黄色い皮の一部を薄くむく。(すまし汁に使用)
2.半分に切り、絞って種を除く。

お湯で茹でたこんにゃくをせん切りにしている写真

こんにゃく
鍋にお湯をわかして茹で、せん切りにする。

せん切りにしたにんじん、大根の写真

にんじん、大根
皮を剥き、せん切りにする。
椎茸
せん切りにする。

角切りにしたさといもを塩でもんでいる写真

さといも
皮を剥いて角切りにする。塩をふり、もんで水洗いしてぬめりをとる。

塩でもんださといもを水洗いしている写真

ななめ切りにしたサンド豆の写真

サンド豆
ななめ切りにして、塩ゆでする。

せん切りにしたかまぼこの写真

かまぼこ
せん切りにする。

せん切りにしたうすやき卵の写真


卵と調味料Bを混ぜて、薄焼き卵を作り、せん切りにする。

作り方

だし汁に下ごしらえをした野菜等を入れて煮ている写真

1.けずりぶしでだしをとる。
2.だし汁に調味料Cを加え、大根、にんじん、椎茸、こんにゃくを煮る。ひと煮立ちしたら里芋、かまぼこを加えてさらに煮る。味がしみたら汁気をとって冷ましておく。

炊けたご飯と調味料Aとちりめんを混ぜ合わせている写真

3.炊きあがったごはんに調味料Aとちりめんを入れ、手早く混ぜ合わせる。

混ぜ合わせた酢飯とせん切りにしたたまごを混ぜ合わせている写真

4.3の酢飯に2を混ぜ合わせる。

いのこ寿司の写真

5.最後に寿司を盛りつけ、上に卵とサンド豆を飾る。

子ども保育課

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