令和8年度　とくしま健康教室（秋）の参加者募集　

　肥満・糖尿病・高血圧・脂質異常症の予防や改善のために、脳・心臓・腎臓を守るための講話や
食生活改善の講座、効果的なからだの動かし方や運動習慣を身につけ、健康寿命の延伸につながる
教室の参加者を募集します。

　治療中の病気やけががある方は、主治医にご相談のうえお申し込みください。
　当日の体調や血圧等によっては見学していただくことがあります。

　教室参加に際しましては、自宅にて、血圧測定と体調のご確認等をしていただき、体調不良を感じた場合は参加をご遠慮ください。

令和7年度以降に開催した、とくしま健康教室に未参加で医師からの運動制限がなく、要介護・要支援の
認定を受けていない市民で、次のいずれかに該当する人。
今までに血糖値が高いといわれたことがある人、糖尿病の血縁者がいる人、肥満傾向の人、生活習慣病を
予防・改善したい人。

各コース15名（先着）

無料

ふれあい健康館2階　元気回復室

運動しやすい服装、室内用運動靴、水分補給用飲料、ヨガマット（レジャーシート可）、
バスタオル

脳・心臓・腎臓を守る健康講話、食生活改善の講話
運動約1時間（筋力トレーニング・有酸素運動・ストレッチ・バランス運動・筋肉のセルフケア）
初回と最終回に簡単な体力測定を実施します。
最終回に、希望者には骨密度測定を行います。

電話、窓口にてお申し込みください。

コーススケジュール

次のような天候の場合は中止としますのでご了承いただきますようお願いします。
（中止の判断基準）
徳島地方気象台が徳島市に「暴風警報」、「暴風雪警報」、「大雪警報」、「特別警報」を発令
している場合。
もしくは、環境省が「熱中症特別警戒アラート」を発表している場合。
午前8時の時点で警報が発表されている場合は、中止します。
注記：その他の警報についても状況に応じて中止することがあります。