更新日:2023年11月15日
介護の必要がなく生活できる健康寿命を延ばすための身体づくりのコツを学びます。
第4回目は「筋肉、骨の健康を保つためのセルフケアフィットネス」がテーマです.
筋肉、骨の健康を保つための身体活動の方法とセルフケアについて実践を交えながら
健康運動指導士と一緒に学びます。
新型コロナウイルス感染拡大防止のため、下記のことを行います。
・会場入り口にアルコール消毒を設置します。
・参加当日は体温を確認し、体調が優れない場合は欠席のご連絡をお願いします。
・必要に応じてマスク着用をご判断ください。
令和5年12月4日(月曜)
午前10時から午前11時30分(受付9時40分~)
医師から運動制限を受けていない65歳以上の市民(要介護・要支援認定を受けていない人)
1回目(8/7)、2回目(9/4)、3回目(11/10)参加者もお申込みいただけます。
40名 (先着) 注記:事前に申込みが必要です。
無料
ふれあい健康館 1階ホール
運動しやすい服、運動靴、水分補給用飲料、ヨガマット(なければレジャーシート)、バスタオル、フェイスタオル
徳島市 健康長寿課 健康づくり担当
電話:088-621-5521
健康長寿課
〒770-8571 徳島県徳島市幸町2丁目5番地(南館2階)
電話:088-621-5512・5517・5521・5523・5574
ファクス:088-655-6560