更新日：2018年7月6日
食塩0グラムなのに美味しい！
栄養価(1人分）
（エネルギー） 30キロカロリー
（食物繊維） 1.2グラム
（食塩） 0グラム
| 1人分 （グラム） |
作りやすい量 （4人分） |
準備 | |
|---|---|---|---|
| エリンギ | 20 | 80グラム | 食べやすい大きさに切る |
| えのき | 10 | 40グラム | 石突きを除き、食べやすい大きさに切る |
| A パン粉 | 1 | 大さじ1強 | |
| A にんにく | 1 | 4グラム | すりおろす |
| A パセリ | 0.5 | 2グラム | みじん切りにする |
| A 黒こしょう | 0.1 | 少々 | |
| A オリーブオイル | 2 | 小さじ2 | |
| 作り方 1 きのこをカップに入れ、Aを混ぜ合わせ上に散らす。 2 カップを天板に並べ、200度のオーブンで8分程焼いて出来上がり。 |
|||
健康長寿課
〒770-8571 徳島県徳島市幸町2丁目5番地（南館2階）
電話：088-621-5512・5517・5521・5523・5574
ファクス：088-655-6560