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介護予防教室「若返り力アップ教室」

最終更新日:2019年11月15日

 「気持ちも身体もまだまだ元気でいたい!」「できる限り自分のことは自分でしたい」
そんな方にぴったりの教室を開催します。動きやすい身体に整えるコンディショニング、認知症予防、血管の健康を保つための運動など、今後の健やかな生活に役立つ健康知識を学びませんか?
仲間と一緒に学ぶことで、心身ともに若返りましょう。

実施日

スケジュール
回数 実施日 内容

1

11月26日(火曜日)

(講話)歯科衛生士による講話
(運動)筋肉の機能を改善するコンディショニング

2 12月3日(火曜日)

(講話)保健師による講話
(運動)認知症を予防するエクササイズ

3 12月10日(火曜日)

(講話)管理栄養士による講話
(運動)サルコペニアを予防するエクササイズ

時間

午後1時30分から午後3時まで

対象者

65歳以上で、医師から運動制限を受けていない市民。(介護保険認定者は除く)
原則、全日程参加できる人。昨年度参加した人は除く。

定員

先着20名(事前申し込みが必要です)

受講料

無料

場所

ふれあい健康館2階 元気回復室

準備物

運動できる服装、室内用運動靴、バスタオル2枚、タオル、水分補給用飲料

申込み方法

電話または保健センター窓口
〒770-8053 徳島市沖浜東2丁目16番地 ふれあい健康館3階
電話:088-656-0534

問い合わせ

徳島市保健センター 健康づくり担当
電話:088-656-0534

お問い合わせ

保健センター

〒770-8053 徳島県徳島市沖浜東2丁目16番地

電話番号:088-656-0529~0532・0534・0540

ファクス:088-656-0514

担当課にメールを送る

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徳島市役所

〒770-8571 徳島県徳島市幸町2丁目5番地

電話:088-621-5111(代表) ファクス:088-654-2116

開庁時間:午前8時30分から午後5時まで(土曜・日曜・祝日・12月29日から翌年の1月3日までを除く)

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