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からだが喜ぶ!野外フィットネス教室

最終更新日:2020年5月27日

全身持久力や筋力の低下は、生活習慣病、ロコモティブシンドロームの原因となります。
ウオーキングやスロージョギング、拘縮弱化しやすい筋肉を改善する筋力トレーニング、
ストレッチの方法を学び、1日に必要な身体活動量を確保できる力を身につけ
健康の維持につなげていきましょう。
なお、新型コロナウイルス感染拡大により教室の中止等がある場合があります。

運動している女性

新型コロナウイルス感染拡大防止のため保健センターでは、下記のことを行います。

・教室はコロナウイルス感染拡大防止を考慮した内容で実施します
・定員を少なくして、人と人との間隔をあけます
・教室開始前と終了時に手のアルコール消毒を促します
・教室開始前に体調確認を行います

 (ご自身でも検温等の体調確認をお願いします)  
・教室で使用する物品(血圧計や机や椅子など)は定期的に消毒します
・マスク着用の上、お越しください
 (運動中のマスクの着用は熱中症の予防や呼吸困難防止のため任意とします)

日時

・5月27日 水曜(60歳代以上向け)
・6月3日  水曜(60歳代以下向け)
どちらか一方の教室を選択してください。

時間

9時30分から10時45分まで

対象

医師から運動制限、介護認定を受けていない市民

内容

有酸素運動、筋力トレーニング、ストレッチング

定員

各クラス15名(先着)

場所

ふれあい健康館西側駐車場及び健康増進広場

集合場所

ふれあい健康館 西側入り口

準備物

運動しやすい服装、運動シューズ、水分補給用飲料、レジャーシート、リュックカバン、日除け対策

申し込み方法

電話にて申し込みを受け付けます。
徳島市保健センター 健康づくり担当 656-0534

お問い合わせ

保健センター

〒770-8053 徳島県徳島市沖浜東2丁目16番地

電話番号:088-656-0529~0532・0534・0540

ファクス:088-656-0514

担当課にメールを送る

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徳島市役所

〒770-8571 徳島県徳島市幸町2丁目5番地

電話:088-621-5111(代表) ファクス:088-654-2116

開庁時間:午前8時30分から午後5時まで(土曜・日曜・祝日・12月29日から翌年の1月3日までを除く)

注記:施設・部署によっては異なる場合があります。

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