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128. 焼き肉風ゴーヤチャンプル

最終更新日:2016年4月1日

128.【楽笑レシピ】焼き肉風ゴーヤチャンプル(Pi子 さん)

 切って炒めるだけ!

【分量】(1人分)
豚肉 100g
ゴーヤ 100g
シーチキン 20g
卵 1個
油 大さじ1

【作り方】
(1) 豚肉を一口大の大きさに切り、ゴーヤは半分に切り、ワタを取り除き薄く切っておく。
(2) 熱したフライパンに大さじ1の油を入れ豚肉を炒める。
(3) ある程度火が通ればゴーヤを入れ炒める。
(4) (3)にシーチキンと、少ししてから溶き卵も加え軽く炒める。
(5) 最後に、大さじ2の焼き肉のタレを入れて完成!

この内容に対する連絡先>>保健センター 庶務担当 電話:088-656-0529 FAX:088-656-0514

お問い合わせ

保健センター

〒770-8053 徳島県徳島市沖浜東2丁目16番地

電話番号:088-656-0529~0532・0534・0540

ファクス:088-656-0514

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