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123. レンコンとオクラの梅うま!サラダ

最終更新日:2016年4月1日

123.【楽笑レシピ】レンコンとオクラの梅うま!サラダ(山下 咲 さん)

 切って、ゆでて、まぜるだけ。超簡単!!

【分量】(1人分)
レンコン 100g
オクラ 10g
梅 適量
しょう油 大さじ1
かつお節 適量
出汁 適量

【作り方】
(1) レンコンを切って、お好みのかたさにゆでる。半月切りにする。
(2) オクラもサッとゆで、小口切りにする。
(3) (1)、(2)と梅、しょう油、かつお節、出汁を和えて、完成! *注 梅の種類によって、塩分が違うので、梅の分量をアレンジしてください。

この内容に対する連絡先>>保健センター 庶務担当 電話:088-656-0529 FAX:088-656-0514

お問い合わせ

保健センター

〒770-8053 徳島県徳島市沖浜東2丁目16番地

電話番号:088-656-0529~0532・0534・0540

ファクス:088-656-0514

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