このページの先頭です
このページの本文へ移動
サイトメニューここまで


本文ここから

035. ホウレン草のスムージー

最終更新日:2016年4月1日

35.【楽笑レシピ】ホウレン草のスムージー(スマイル’ズ さん)

 ホウレン草は、カロテンやビタミンAが豊富で栄養価の高い野菜です。
 夏野菜のモロヘイヤも少し加えてみました。また、りんごも体に良く生活習慣病の予防に効果があります。
 これから(秋から春にかけて)楽しめる栄養満点のスムージーです。

 【分量】(1人分)
ホウレン草 70g
モロヘイヤ 30g
バナナ 90g
りんご 60g
水 150cc

【作り方】
(1) ホウレン草とモロヘイヤは洗ってざく切りにする。バナナ(冷凍しておくと冷たく飲めます。)も適当な大きさにスライスする。りんごは芯を除き適当な大きさに切る。出来ればよく洗い、皮付きのまま使う。
(2) 材料をすべてミキサーに入れ、水を加えてなめらかになるまで撹拌する。

この内容に対する連絡先>>保健センター 庶務担当 電話:088-656-0529 FAX:088-656-0514

お問い合わせ

保健センター

〒770-8053 徳島県徳島市沖浜東2丁目16番地

電話番号:088-656-0529~0532・0534・0540

ファクス:088-656-0514

担当課にメールを送る

本文ここまで

サブナビゲーションここから

いつもの野菜de楽笑レシピ

施設情報

よくあるご質問

情報がみつからないときは

お気に入り

編集

サブナビゲーションここまで

ページの先頭へ
以下フッターです。

徳島市役所

〒770-8571 徳島県徳島市幸町2丁目5番地

電話:088-621-5111(代表) ファクス:088-654-2116

Copyright © Tokushima City All Rights Reserved.
フッターここまでこのページのトップに戻る