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017. 温野菜アボカドソース

最終更新日:2016年4月1日

17.【楽笑レシピ】温野菜アボカドソース(Yumimi さん)

 アボカドソースを作っておくだけ。
 温野菜は冷蔵庫の中にあるものなんでもOK!
 やさしい味なので、誰でもいっぱい食べられます!

【分量】(1人分)
ブロッコリー 60g
にんじん 20g
じゃがいも 20g
〈アボカドソース〉
アボカド 1個
クリームチーズ 50g
からしマヨネーズ 適量
レモン 1/2個

【作り方】
(1) 材料の野菜をお好みのかたさにゆでる。 *注 食べる前にゆでると、温かいです。

(2) アボカドソースは、袋の中に、アボカドクリームチーズ、レモンを入れてクリーム状になるまでつぶしながら、まぜあわせる。
(3) お皿に野菜を盛りつけ、アボカドソースを添えれば出来上がり。

この内容に対する連絡先>>保健センター 庶務担当 電話:088-656-0529 FAX:088-656-0514

お問い合わせ

保健センター

〒770-8053 徳島県徳島市沖浜東2丁目16番地

電話番号:088-656-0529~0532・0534・0540

ファクス:088-656-0514

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