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いきいき百歳体操推進事業

最終更新日:2017年10月12日

 「高齢になっても、住み慣れたまちで自分らしく生活したい」これは、私たちみんなの願いです。いきいきと楽しい生活には、健康なからだづくりが不可欠です。
 筋力トレーニングは、何歳から始めても、効果を発揮することが分かっています。
 「いきいき百歳体操」は、DVDを観ながら、大半をイスに腰かけた状態で行う40分程度の簡単な筋力向上体操です。高知市で発祥以来、その効果の高さと手軽さから、全国に体操の輪を拡大しています。
 徳島市が推奨する「いきいき百歳体操(徳島版)」は、高知市の「いきいき百歳体操」をベースに、公益社団法人徳島県理学療法士会が独自の改良を加えた体操です。
 地域で週1、2回程度の体操に取り組むことにより、体力アップが期待できるほか、仲間づくりを通じて、日常をより楽しく充実したものとする効果が期待できます。
 さあ、あなたも体操教室を立ち上げてみませんか。
 (本事業は、公益社団法人徳島県理学療法士会のご協力を得て運営しています。)

普及啓発活動

いきいき百歳体操(徳島版)のデモンストレーションを実施しています

 理学療法士による体操効果の説明と体操指導を受けながら、楽しく一緒に体操を体験していただくことができます。
 どなたでもご参加いただけるので、お気軽にお立ち寄りください。
 (運動のしやすい服装での参加をおすすめします。参加料は無料です。)

今後の日程
10月17日(火曜) 午前10時30分から正午 イオンモール徳島1階 UZUコート

11月14日(火曜) 午前10時30分から正午 イオンモール徳島1階 UZUコート

いきいき百歳体操(徳島版)をケーブルテレビで放送します

 遠藤市長とトクシィが出演する、徳島市オリジナルの普及啓発番組です。

 ぜひご家庭でご視聴ください。

放送日程
9月5日(火曜) 午後3時から(終了しました)
9月12日(火曜) 午後3時から(終了しました)
9月17日(日曜) 午前7時から(終了しました)
9月19日(火曜) 午後3時から(終了しました)
9月24日(日曜) 午前7時から(終了しました)
9月26日(火曜) 午後3時から(終了しました)
10月1日(日曜) 午前7時から(終了しました)
10月以降は随時スポット放送を行う予定です。

 ケーブルテレビ徳島の111チャンネルで放送します。
 放送時間は約40分です。

要綱

申請書類・様式

 体操教室の設置を希望される人は、申請書を次の窓口までご持参ください。
 徳島市役所 南館1階 16番窓口
 介護・ながいき課 高齢者いきがい係

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お問い合わせ

介護・ながいき課 

〒770-8571 徳島県徳島市幸町2丁目5番地(南館1階)

電話番号:088-621-5176・5581~5587

ファクス:088-624-0961

担当課にメールを送る

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徳島市役所

〒770-8571 徳島県徳島市幸町2丁目5番地

電話:088-621-5111(代表) ファクス:088-654-2116

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